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小家电常识:健康养生:你应该知道的实用生活资讯

放大字体  缩小字体 更新日期:2019-02-07  来源:建材之家  作者:家电之家  浏览次数:19
头条推荐:小家电常识:男性保健:6招让男人心脏强壮
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家电之家讯:当你知道“水是有保质期的”的时候,请不要惊讶。水从被倒进杯子的那一秒钟开始,就进入了饮水“保鲜”的倒计时,而这杯水最多可以在空气中放置16个小时,如果放置太久就会被空气中的细菌所污染。像这样的生活小常识还有很多,小伙伴们可别再忽略了。

1、一杯水的寿命最长16小时

隔夜的水到底有多“脏”?隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明,用水壶烧开的水,在空气中放置16个小时后,其中检测到的大肠菌群数目就会严重超标,不再符合目前国家饮用水的标准。正因为污染水的来源主要是空气中的细菌,所以即便是纯净水、蒸馏水等,只要敞口放置,结果都是一样的。

2、闹钟叫醒成健康杀手

美国人将闹钟评为他们最讨厌的人类发明之一。明显地,“自然醒来”与“被闹钟叫醒”的感觉是完全不同的。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒,将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。如果在深度睡眠中被突然惊醒,那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。

闹钟叫醒违背了身体的自然状态,时间久了还易对健康造成不利影响。所以说养成良好的生活习惯,管理好体内生物钟,对身体保健和抗击衰老都很有必要。

3、眼睛累还会引起全身劳累

中医认为“累从眼入”,也就是说,眼睛会引起全身的疲劳、不适。

只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题,就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因,主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”,进而侵袭全身,使全身都觉得“累”。

这种情况多在体质较虚弱,亚健康人群中出现。

想要缓解这种状况,专家建议平时用电脑、看电视、看书,每隔一小时要休息10分钟,同时多眨眼、转眼球。电脑一族可以将座位稍微调高一些,电脑放得低一些,眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角,“这样可以使眼睛睁得小一些,能保持眼部水分,防止干涩。”

其次,早晚用毛巾敷眼,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛湿润,但注意不要随意使用眼药水。再次,吃得要清淡,多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

4、太饱太饿时都不宜泡脚

泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

5、热水泡双手可治偏头痛

把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,并不断地加热水,以保持水温。半小时后,痛感即可减轻,甚至完全消失。

6、煮熟的苹果抗氧化性更强

研究发现,加热后的苹果,果胶会变得更加稳定,多酚类天然抗氧化物质含量也会大幅增加。人们也不用过分担心加热后的苹果损失维生素C,因为苹果中维C含量较低,加热后并不可惜,而成分较多的钾、类黄酮之类的有益成分不会有太大的改变。苹果熟吃通常采用煮水的方法,如果口味太酸可适当加些红枣。

7、面包与饼干不宜一起存放

很多人喜欢吃面包,也有很多人喜欢吃饼干,也有不少人既喜欢吃面包也喜欢吃饼干,于是就有些朋友把买回的面包与饼干放在一起,但是很快发现,面包变硬了,饼干受潮了,两种食品都不好吃,感觉很沮丧。面包跟饼干其实不宜一起存放。为什么呢?面包含水分较多,饼干一般则是干而脆,两者如果存放在一起,就会使面包变硬,饼干也会因受潮失去酥脆感。

8、下肉时间决定汤鲜美还是肉鲜美

煮肉的时候,如果想使汤味鲜美,应该把肉放入冷水中慢慢地煮;如果想使肉味鲜美,则应该把肉放在热水里煮。

9、茶叶受潮不要晒

茶叶如果密封不好的话,很容易受潮,这是因为茶叶有“吸潮”的特性。除了注意稳妥的密封保存外,万一茶叶受潮,千万不要放到太阳下去晒,晒后的茶会走味。可用一只干净的锅,慢火将茶叶炒至水气消失,晾凉后封存,茶香损失会比较小。

10、如何让蜡烛不“流泪”

生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时,再插到蛋糕上,点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。

11、手表进水用硅胶

手表内不小心进水,可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放入密闭的容器内,数小时后取出,表中的积水即可消失。假如撬开手表,可能对表的精确度和寿命产生影响。这种方法见简单有效,硅胶还可反复使用。

12、粗手腕戴细手镯用塑料袋

手腕长粗的MM想戴较细的手镯怎么办,不能硬戴,要来点巧的。其实很简单,就是在手上套一个塑料袋,再去戴那些平时不容易带的镯子,就非常好戴了,也不会把手弄疼,取的时候也是同样的方法。

13、塑料瓶盖拧不开放冰箱

瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开,此时可将整个瓶子放入冰箱中(冬季可放在室外)冷冻一会儿,然后再拧,很容易就能拧开。

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